写给高三学生的心里话
原创 一中周长春
日子如白驹过隙，一晃又是一届高三。三年前的此时，我比现在多一个身份，不单是一位高三老师，班主任，而且还是一位家长，作为家长，使我在高三教学工作中更能理解高三学生和家长的压力和由压力而引起的焦虑。
世间万物皆有压力，林中的小树总有被大树挤压生存空间的压力；城里的花草树木每天都有因城市改造被挪动，甚至消失的压力；动物世界的从林法则更给每一个动物的生存带来无形的压力。人自出生后第一声啼哭开始，压力就包围在我们四周，小时候你没有感觉，只是因为你的父母 和亲人替你负重前行，世间没有那么多的岁月静好。高三阶段无压力，无目标，不努力，注定你禁不起六月高考的洗礼，当你后悔时，成功 和理想如夕阳一样慢慢隐退于远山，飘渺得只能怅然若失。
现在恐怕是高三学生学习疲劳和倦怠的时期。第一轮复习滚动向前推进，每天都有新考点、新知识、新任务；学生一边捡拾着之前知识的缺漏，一边因追赶进度而留下一片狼藉。于是，很多学生只能在作业、考试间疲于奔命，顾此失彼。
寒假一过，翻过年坎，第一轮复习接近尾声，有的学生知识盲点依然很多，成绩不见起色，于是他们丧失信心，放弃原先的目标与追求。然而有的学生已完成了查漏补缺，成绩一步一个台阶，稳步提高，最终脱颖而出。无论是上述的哪种变化，改变从来都不是在瞬间发生的。现在是高三的攻坚期，望每一位学生多一分努力，多一分坚持，多一分规划，多一分自我调整，最后的结果肯定令你欣喜。
一，努力与坚持
人们常把读书比作为"十年寒窗"，其实，一路走来都付出了自己的努力与坚持。学习过程中的努力不是"一曝十寒"，更不是"三天打鱼两天晒网"，这是一种持之以恒的努力和坚持，一种近似匀速的努力和坚持。努力的过程肯定伴随求知中所遇到的艰辛、挫折、失望和泪水。那么只有那些能坚持下去，笑到最后才是赢家。
高三大考、小考不断，但和最后那场高考比起来，这都不算什么。面对眼前的作业和考试，它们都是急迫的而重要的。但时间和精力毕竟有限，于是一些学生便慢慢放弃了那些短期看不到回报的事情。很多事情今天不做，明天不做，后天还不做，最后自己和别人的差距就慢慢地拉开了。
比如，文言文中“实词、虚词、通假字、词类活用、特殊句式、古今异义”去分门别类整理和积累。将每篇讲过的文言文的语法点积累下来，再像背英语单词一样背下来，文言文总能提高。
又比如，英语试卷中的完形填空丢分多，做了，看了，甚至老师讲了一遍还觉得没有用。那就把老师讲评过的每一篇完形中的固定搭配、词组、熟词生义整理并标注出来，甚至反复诵读，强化对这些词汇、词组的记忆。这样做下来，英语成绩定会有所提升。
另外，还要做些"表面"文章，那就是把字写得工整些，漂亮些，特别是语文和英语。对于数学和理科类的试题，做题规范一点，严谨一点，让自己做的每一份试卷拿出来都透出你的认真、努力甚至自信。这些事情，只要你努力去做，近期可能你不会看出考试成绩有什么显著变化。但只要你坚持一个月、两个月之后，效果就会一点点显现出来。你不仅收获成功而且还有自信，之后就养成了习惯。我想，人们常说的"让优秀成为一种习惯"可能就是这样来的。
荀子在《劝学》中说∶不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。这不仅是说知识的积累，我想更有做事要脚踏实地，一步一个脚印努力坚持的道理。道理都懂，可真正努力并坚持下来谈何容易！
二，做一些规划
现在学生的确很累，有时我看着都心疼。但不少都是属于"假努力，真忙碌"，这样说肯定有不少学生不服气，其根本原因就是做事无规划，脚踩西瓜皮，滑到哪里是哪里。
有些学生总觉得计划赶不上变化，加之他以前做大部分计划都以失败告终。因此他就笃定：做计划没有用，反正只要整天不闲着，忙着写作业就行了。很多人疲于应付，顾此失彼，每天都忙得晕头转向，可到底完成了哪些事情，不知道，也说不清。甚至，很多人在潜意识里开始“挑活”，对自己弱的课目不去加强，不去努力攻克，留到每天最后去做，到晚上睡觉前总是安慰自己说∶我也想去提高，可的确没时间啊。最后，弱得越来越弱，这都是无规划的结果。
对学生来说，做规划就是不仅要做好学科规划，使弱势科目不说变强至少不至于拖腿。同时还要做好时间规划，合理安排时间就是节约时间。高三，每天要做的事很多，做好规划就是要区分哪些事情是重要的，哪些事情是急迫的。对于重要且急迫的弱势科目，马上去做；重要不急迫的，制定计划去做。
万事开头难，其实，做好规划并按规划去做，对很多人来说只不过是迈过一个心理门槛。不妨先开个头，先做一点点，然后你就会发现，接下来不过是按部就班去做罢了。
规划时间时，给自己划一条底线，每天留出半小时。这半小时留给你的弱势科目，或看笔记，或整理错题，或查缺补漏。每天半小时，不长也不短，但集腋成裘，对一个高三学生来说，这样的日积月累，就是厚积薄发的开始，渐渐地你会尝到有计划做事的好处。
三，适时做一些自我调整
进入高三，考试频繁，成绩有时起伏波动，如果波动在合理范围内，再把它放到整个高三阶段来看其实都是正常的。其次，学生之间的竞争压力也很大，他们的焦虑情绪也随之有所上升，这是正常的心理反应。但焦虑会影响学生的学习情绪、学习状态和精神状态，这是不利的，老师、家长都可以为学生做一些减压，学生本人更要主动做一些调整。这里的自我调整既包括心理压力的调整，当然也包括不同复习阶段学习方法以及学习任务的调整。
我认为，对心理压力的调整最好每天抽出一定的时间来进行有氧运动，比如利用大课间在操场跑步。如果学生家距离学校不太远，鼓励学生上学、放学尽量健步快走。另外，老师适时地给予学生鼓励和肯定，这也会给学生自信和学习动力。家长的陪伴以及家庭环境的温馨都会减轻学生学习的压力，给学生心理上的安慰和安全感。
当考试的成绩和目标相距渐远的时候，学生会焦虑不安。学生需要调整心态，以确保自己的每一步都在向着高考这个目标前进，要明白自己现在做的每一件事情，都是让自己的状况离目标更接近一点。要让学生相信，无论是哪个学科、无论现在状况有多差，努力一分，就有一分的进益，世上的每一物与人都是非凡的，每个人都有自己的优点，我们努力的目的就是去较早地去发现自己的优点。只要他/她明白，自己始终在正确的道路上，一点一点改进自身状况，这就足够了。
保持良好的心态，每天完成自己目标中的一点点“小确幸”，就会少出现人们常说的"谁的青春不迷茫"的感叹。
每一个高三学生就是一朵朵含苞待放的花儿，自己的每一次努力都是在积蓄力量，成长的过程就是静待花开的过程。愿每一份努力都不会错过和辜负花开的季节。
周长春，六安市作协会员，安徽省六安第一中学英语高级教师，从教20余年，爱好读书，尤喜中国古诗文。另爱好垂钓和烹饪。曾获得过六安市模范教师和六安市最美教师称号。作品散见《皖人春秋》《同步悦读》《分水岭》《三尺讲台》等微平台和报刊。
